食べ過ぎると､次の日に体調をこわしてしまう･･･｡実は､それにはあるものが関係している!?
そういった話をしましたね｡ここで詳しく話していきたいと思います｡
実は､消化をするときに必要なものと､動いたりするときに必要なものの､2種類あるんですよね｡これはどちらも､酵素と呼ばれるものなんですけど､一つのものにつき､できることは一つしかないんです｡
だから､ご飯を消化するなら､運動のときはそれは使うことはできないんです｡
体内にはこれがたくさん存在していますが､むやみに食べ過ぎて､そちらの消化に一生懸命になってしまうと､運動の時に使うものが減ってしまうということです｡
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